严重到无法自救的，还是去借助专业的心理咨询师或者去医院。

心理咨询常见问题解答：潍坊地区专业指南
在潍坊，快节奏生活让人们压力渐增，心理健康备受关注，越来越多人开始寻求心理咨询。以下是一些常见问题解答：
什么是心理咨询？
心理咨询是运用心理学方法，帮助有心理适应问题的人。在潍坊新月心理咨询中心，咨询师会和来访者建立信任，倾听困扰，引导他们理解自身情绪行为，找到解决办法，无论是青少年成长迷茫，还是成年人工作、情感烦恼都适用。
心理咨询适合哪些人？
心理咨询适用人群广泛。潍坊地区中，有工作压力、人际关系、情感问题，以及焦虑症、抑郁症等情绪问题的人都能受益。青少年能在学业压力下健康成长，夫妻或情侣能改善情感关系，即便想提升心理素质，也能得到专业支持。
心理咨询的流程是怎样的？
流程包括初次访谈、评估诊断、制定方案、实施咨询和结束咨询。初次访谈时，咨询师会与来访者交流情况，建立信任；评估诊断阶段，凭借经验和工具判断问题；制定方案时，会结合来访者需求和本地情况定制；实施阶段按方案推进；结束阶段则协助来访者巩固成果。
心理咨询需要多长时间？
时长因人而异，受问题严重程度、咨询目标和方法影响。潍坊短程咨询可能只需几次到十几次，解决轻微困扰，长程则可能数月甚至数年，解决复杂心理障碍，咨询师会根据实际情况调整。
心理测试在心理咨询中的作用
心理测试是重要辅助工具。在潍坊新月心理咨询中心，专业测试能帮助咨询师更全面客观了解来访者心理，针对青少年心理健康、成年人职业倾向、婚姻潜在问题等都有对应量表，为来访者提供更精准诊断和有效咨询方案。
若有关于潍坊青少年心理咨询、抑郁症咨询等问题，欢迎联系潍坊新月心理咨询中心，我们将竭诚为您服务。